سپرمائڈائن پاؤڈر is extracted from the food or plant which is rich in the content of spermidine. The study has shown that the elderly often eat soybeans, corn, and other foods containing spermidine, which can effectively prevent diseases, such as Alzheimer's disease, Parkinson's, etc., and also prolong people's lifespan.
spermidine بالکل کیا ہے؟
Spermidine is widely distributed in living organisms and is biosynthesized from putrescine (butane diamine) and adenosylmethionine. Spermidine can reverse the circadian rhythm, making it less likely to develop age-related diseases, and can effectively prevent the onset of Alzheimer's disease. Therefore, it is beneficial for the elderly to eat more spermidine-rich foods in daily life. In life, these kinds of foods also have the effect of prolonging life, so you might as well eat more.
1. سارا اناج
ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سارا اناج باقاعدگی سے کھانے سے دل کی بیماری، کینسر اور ذیابیطس کا خطرہ کم ہوتا ہے اور زندگی کو طول دینے میں مدد ملتی ہے۔
2. کیلپ
کیلپ میں نہ صرف آئوڈین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے بلکہ یہ خام پروٹین، سوڈیم الجنیٹ، کیلشیم وغیرہ سے بھی بھرپور ہوتی ہے۔ ان میں سوڈیم الجنیٹ بلڈ پریشر کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے، اور کیلپ نشاستہ خون کے لپڈز کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے۔
3. بریکن
بریکن پروٹین، معدنیات اور وٹامنز سے بھرپور ہے۔ بریکن کے جراثیم کش اور اینٹی سوزش اثرات بھی ہوتے ہیں اور بخار اور ایگزیما پر کچھ علاجی اثرات ہوتے ہیں۔ چونکہ بریکن فطرت میں ٹھنڈا ہوتا ہے، اس لیے تلی اور معدہ کی کمی والے لوگ بھی زیادہ کھانے کے لیے موزوں نہیں ہوتے۔
4. مشروم
Shiitake مشروم غذائی ریشہ سے بھرپور ہیں، جو معدے کی حرکت کو فروغ دے سکتے ہیں۔ جدید تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ شیٹیک مشروم انسانی جسم کے مدافعتی افعال کو منظم کرسکتے ہیں، اور کینسر کو روک سکتے ہیں اور مزاحمت کرسکتے ہیں۔
5. پرسلین
پرسلین میں بہت زیادہ نورپائنفرین، پوٹاشیم نمک، سائٹرک ایسڈ وغیرہ ہوتے ہیں، جو بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور دل کی حفاظت میں مدد دیتے ہیں۔
6. گری دار میوے
گری دار میوے وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں اور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ اخروٹ جیسے گری دار میوے کھانے سے ذیابیطس، کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ بوڑھوں کی قوت مدافعت کمزور پڑ جاتی ہے، خاص طور پر بدلتے موسموں میں، اور بیمار ہونا آسان ہو جاتا ہے۔ لہذا، دیکھ بھال پر زیادہ توجہ دینا چاہئے. یہ غذائیں نہ صرف زندگی کو طویل کرتی ہیں بلکہ انسانی جسم کے مدافعتی نظام کو بھی بہتر کرتی ہیں۔ اس لیے اسے روزانہ کی خوراک میں مناسب طریقے سے شامل کرنا چاہیے۔
اور اگر آپ spermidine پاؤڈر میں دلچسپی رکھتے ہیں، یا اسے خریدنا چاہتے ہیں، تو براہ مہربانی بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔ ہم آپ کی خدمت میں خوش ہیں۔
