فیزٹن کیا ہے؟
فیزٹنسب سے زیادہ مطالعہ شدہ فلاوونائڈز میں سے ایک ہے۔ نظریہ طور پر ، فیزٹن ایک فلاونول انو ہے جو ڈارک چاکلیٹ اور کوکو میں پائے جانے والے فلاوونولس کی طرح ہے۔ ٹریس مقدار میں فائزن کی مقدار کچھ پھلوں اور سبزیوں میں بھی مل سکتی ہے۔
موجودہ تحقیق کی بنیاد پر ، اسٹرابیری خاص طور پر فائزٹن میں زیادہ پائے جاتے ہیں ، اس کے بعد سیب ہوتے ہیں۔ اسٹرابیری میں فزٹن کا مواد تقریبا پانچ گنا ہے جو سیب میں ہے ، اور عام طور پر یہ تیس گنا سے زیادہ ہوتا ہے جو آم ، کیویز ، انگور ، ٹماٹر ، پیاز ، ککڑی اور مختلف گری دار میوے میں ہوتا ہے۔
تاہم ، ان کھانوں میں فیزٹن کی سطح ابھی بھی اتنی زیادہ نہیں ہے کہ غذائی سپلیمنٹس میں فزٹن کی سطح کا موازنہ کرسکے۔ جاپان میں ، فیزٹن کی اوسطا اوسطا روزانہ کی مقدار 0. 4 ملی گرام ہے۔ غذائی ضمیمہ کے طور پر ، فیزٹن کی روزانہ کی تجویز کردہ خوراک 100 ملی گرام ہونی چاہئے۔
فیزٹن کے صحت سے متعلق فوائد
فلاوونائڈز کے دوسرے ذرائع جیسے کوئیرسیٹن ، ریسویراٹرول ، اور انگور کے بیجوں کے نچوڑ کی طرح ، فائزن فائدہ مند اثرات کا ایک ہزارہا استعمال کرتا ہے۔ اس مضمون میں بنیادی طور پر دماغی صحت ، ادراک اور میموری پر فزٹن کے انوکھے اثرات پر توجہ دی گئی ہے۔
فیزٹن دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے:
seal دماغی خلیوں کو نقصان سے بچانے کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ میکانزم کو چالو کریں۔
it دماغ کے خلیوں میں گلوٹھاٹھیون مواد کو بڑھاتا ہے تاکہ دماغ کو مزید حفاظت کے ل ad سم ربائی کو بہتر بنایا جاسکے اور سیلولر توانائی کو بڑھایا جا ؛۔
brain دماغ کے نئے خلیوں کی نشوونما کی حمایت کریں۔
long طویل مدتی میموری کی تقریب میں شامل دماغی سرکٹس اور دماغی سگنلنگ راستوں کی حوصلہ افزائی اور مدد کرتا ہے۔
دماغ کی صحت کے لئے فیزٹن کے بارے میں زیادہ تر تحقیق سان ڈیاگو میں مائشٹھیت سالک انسٹی ٹیوٹ برائے حیاتیاتی مطالعات میں کی گئی ہے ، جس میں مطالعہ کے لئے "نوٹروپک" اور "نیوروٹروفک عنصر" کے طور پر فزٹن پر توجہ دی گئی ہے۔ نام نہاد "نوٹروپک مادے" ان مادوں کا حوالہ دیتے ہیں جو میموری اور دماغی کام کو مضبوط کرسکتے ہیں۔اس کردار کو ادا کرنے والے متعدد دیگر قدرتی مرکبات میں ہیریسیم ایرنیسس ایکسٹریکٹ ، کوک 10 کے ساتھ پی کیو کیو ، ریسویراٹرول ، اور کرکومین شامل ہیں۔
جو چیز فیزٹن کو الگ کرتی ہے وہ ایک نیوروٹروفک عنصر کے طور پر اس کا کردار ہے۔ مرکبات کا یہ طبقہ دماغی خلیوں کی بقا ، تفریق اور بحالی کی حمایت کرتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، جو چیز فائزن کو مختلف بناتی ہے وہ یہ ہے کہ دماغی خلیوں کو بہتر طور پر کام کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ ، نیوروٹروفک ایجنٹ کی حیثیت سے ، فزٹن بھی "دماغی پلاسٹکٹی" کے نام سے جانا جاتا ہے کو بہتر بنانے میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔
دماغی پلاسٹکٹی سے مراد دماغ کی نئی صلاحیت ہے جس کی وجہ سے وہ نئے سرکٹس تیار کریں یا پرانے دماغی سرکٹس کو بحال کریں۔ دماغ کے عام افعال جیسے سیکھنے اور میموری کے لئے دماغی پلاسٹکٹی اہم ہے۔ لہذا ، دماغی پلاسٹکٹی کو بہتر بنانے کے لئے ایک نیوروٹروفک ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرنے سے ، فیزٹن دراصل طویل مدتی میموری کی تقریب سے متعلق دماغی سرکٹس اور دماغی سگنلنگ راستوں کی اصلاح کا باعث بن سکتا ہے۔
عمر سے متعلق دماغی تبدیلیوں کے جانوروں کے ماڈلز میں جانچنے اور ان کا اطلاق کرنے والے تمام فلاوونائڈز میں سے ، صرف فیزٹن اور اس سے متعلقہ ٹریس فلاونول اعلی ثابت ہوا۔
فیزٹن کیسے کام کرتا ہے؟
میکانزم کے ایک بہت ہی پیچیدہ سیٹ کے ذریعہ فیزٹن نے نوٹروپک اور نیوروٹروفک ایجنٹ کی حیثیت سے اپنے اثرات پیدا کرنے کے لئے خون کے دماغ کی رکاوٹ کو عبور کیا۔ اگرچہ فیزٹن دوسرے مرکبات کے مقابلے میں تھوڑا سا مختلف کام کرتا ہے ، لیکن یہ دوسرے فلاوونائڈز کی طرح بہت سے لوگوں میں کام کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، فیزٹن کچھ اینٹی عمر رسیدہ خصوصیات کو ریسویراٹرول کے ساتھ بانٹتا ہے۔ یہ ایک مضبوط اینٹی ایجنگ ایجنٹ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اس سے جسم اور دماغ کو پرانے خلیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے ، جس سے "کٹائی" کا اثر پیدا ہوتا ہے جو صحت مند خلیوں کو پروان چڑھانے یا پرانے خلیوں کی جگہ لینے کی اجازت دیتا ہے۔ اس صلاحیت میں ، فزٹن کوئورسٹین سے دوگنا موثر تھا۔
دوسرے فلاوونائڈز کی طرح ، فزیٹن بھی ہمارے خلیوں میں ایک اہم اینٹی آکسیڈینٹ اور ڈیٹوکسفائنگ ایجنٹ گلوٹاتھائن کی تیاری میں اضافہ کرتا ہے۔ دماغ میں گلوٹھاٹھیون کی سطح کو بہتر بنانے سے مختلف فوائد حاصل ہوتے ہیں ، کیونکہ دماغ بہتر طور پر اپنے آپ کو نقصان سے بچانے کے قابل ہوتا ہے اور اس میں سیلولر توانائی کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔
فزٹن کے اہم کرداروں میں سے ایک یہ ہے کہ نام نہاد ERK راستہ شروع کیا جائے۔ ERK "ایکسٹرا سیلولر سگنل ریگولیٹڈ کنیز" کا مخفف ہے ، ایکسٹرا سیلولر سیل کے دائرہ سے مراد ہے ، اور کنیز سے مراد خامروں کی ایک کلاس ہے۔ لہذا ERK اس وقت ہوتا ہے جب سیل سے باہر کی کوئی چیز کنیز کو چالو کرنے کے لئے سیل کے اندر کا اشارہ کرتی ہے۔
فشین دماغی خلیوں کو پروٹین تیار کرنے میں مدد کرتا ہے جو دماغی خلیوں کی ساخت اور فنکشن کے لئے اہم ہیں ، خاص طور پر Synapses کے نام سے جانے والے خلیوں کے مابین مواصلاتی نوڈس پر۔ یہ Synaptic رابطوں کے اندر مختلف سوزش کے ردعمل کو بھی کم کرتا ہے۔
ERK کے راستے کو چالو کرنے سے ، فشین دماغ کے خلیوں کی ساخت اور فنکشن کو بہتر بناتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس سے ادراک اور میموری کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس اثر کو بار بار پیش آنے والے مطالعات میں ظاہر کیا گیا ہے۔
اگر آپ ہماری دلچسپی رکھتے ہیںفیزٹن پاؤڈریا دیگر مصنوعات ، براہ کرم ہم سے رابطہ کرنے میں سنکوچ نہ کریںchriswang@sheerherb.com.
