NAC پاؤڈر کیا ہے؟
N-Acetylcysteine (NAC)سیسٹین کی ضمنی شکل ہے، ایک امینو ایسڈ جو جسم کو حفاظتی اینٹی آکسیڈنٹ پیدا کرنے اور استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ سسٹین بہت زیادہ پروٹین والی کھانوں میں پایا جاتا ہے، NAC صرف سپلیمنٹس یا نسخے کی دوائیں لے کر حاصل کیا جا سکتا ہے۔ چونکہ جسم دوسرے امینو ایسڈز، خاص طور پر میتھیونین اور سیرین سے کچھ NAC پیدا کرسکتا ہے، اس لیے اسے "نیم ضروری امینو ایسڈ" سمجھا جاتا ہے۔
NAC کے عام استعمال میں شامل ہیں:
● glutathione نامی اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح میں اضافہ؛
● ایسیٹامنفین کا علاج کرنا (درد کم کرنے والے کی زیادہ مقدار)
● پھیپھڑوں کی بعض بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں بلغم کو توڑتا ہے، بشمول دائمی برونکائٹس؛
● جگر کی حفاظت؛
● بعض ادویات کی وجہ سے مثانے یا اعصابی نظام کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
● بڑی آنت کے کینسر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
NAC لینے کے کیا فوائد ہیں؟
یہ نہ صرف تین دہائیوں سے ایک طاقتور میوکولیٹک (بلغم کو پتلا کرنے والے) کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے، بلکہ اس میں سوزش کو کم کرنے، جگر کی حفاظت، منشیات کے زہریلے پن کو روکنے/علاج کرنے، انسولین کے خلاف مزاحمت، PCOS کی وجہ سے ہونے والی بانجھ پن، اور بہت کچھ کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔
NAC پاؤڈر کے سات فوائد
1. اینٹی آکسیڈینٹ اثر رکھتا ہے اور گلوٹاتھیون بنانے میں مدد کرتا ہے۔
NAC گلوٹامیٹرجک نظام کے ضابطے میں شامل ہے۔ NAC (گلوٹامین اور گلائسین کے ساتھ) ایک امینو ایسڈ ہے جس کی جسم میں سب سے اہم اینٹی آکسیڈینٹ پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔
N-acetylcysteine کی کارروائی کا سب سے اہم طریقہ کار اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات ہیں۔ یہ گلوٹاتھیون کی سطح کو بڑھانے، فری ریڈیکلز کو ختم کرنے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ یہ آکسیجن فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والی مختلف بیماریوں کے ممکنہ علاج کے طور پر کام کرتا ہے، جیسے جگر کی بیماری، الزائمر، پارکنسنز اور یہاں تک کہ کینسر۔
2. حمل کے نتائج کی حمایت میں مدد کر سکتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NAC علاج کا ماں یا جنین پر کوئی نقصان دہ اثر نہیں ہوتا ہے۔
کچھ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ NAC کو وٹامن E یا وٹامن A+E اور ضروری فیٹی ایسڈز کے ساتھ ملانا رد عمل آکسیجن اسپیسز (ROS) کو کم کر سکتا ہے اور ان لوگوں میں حمل کی شرح کو بہتر بنا سکتا ہے جو حاملہ ہونے اور حمل برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں، خاص طور پر PCOS کے نشان والے۔ یہ antioxidant glutathione کی بڑھتی ہوئی سطح کی وجہ سے ہے، جس کا انسولین کے اخراج پر مثبت اثر پڑتا ہے اور انسولین مزاحمت کو کم کرتا ہے، جس کا تعلق PCOS سے ہوتا ہے۔
NAC میں سوزش کو روکنے والی خصوصیات بھی ہیں جو ان متاثرہ خواتین میں حمل اور بچے کی پیدائش کے نتائج کو بہتر بنا سکتی ہیں جنہیں قبل از وقت مشقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ حمل کے 16 ہفتوں کے بعد، قبل از وقت مشقت کی تکرار کو روکنے کے لیے تقریباً 0.6 گرام NAC اور پروجیسٹرون زبانی طور پر روزانہ لیا جا سکتا ہے۔ حمل کے دوران ایسیٹامنفین اوور ڈوز کے علاج میں مدد کر سکتا ہے، حاملہ خواتین میں سب سے عام زیادہ مقدار کی اطلاع دی جاتی ہے۔
3. بلغم کو توڑ کر سانس لینے میں دشواری میں مدد کرتا ہے۔
NAC بلغم کی رطوبت اور بلغم کو کم کرتا ہے، نیز کھانسی، گھرگھراہٹ اور سانس کی کمی کو کم کرتا ہے۔ یہ دائمی برونکائٹس کے ساتھ ساتھ زکام اور فلو سمیت بیماریوں کے علاج میں مددگار بناتا ہے۔
اس کے علاوہ، اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ اسے دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری اور واتسفیتی کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
4. جگر اور گردوں کی حفاظت کرتا ہے۔
NAC ایک مؤثر طریقہ ہے جس میں ہنگامی ایسیٹامنفین زہر اور جگر کی شدید ناکامی کے علاج میں مدد ملتی ہے۔
جگر اور گردوں پر زیادہ مقدار کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے کے لیے NAC کا انجیکشن لگایا جا سکتا ہے۔
◆ نیوکلیوفائل اور -SH ڈونر کے طور پر اس کے دوہری کردار کی وجہ سے؛
◆ glutathione کے ساتھ اضافی کرنے سے؛
◆ N-acetyl-p-benzoquinone imine کی کمی سے؛
◆ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات سے وابستہ ہیپاٹوپروٹیکٹو اثرات کو انجام دے کر؛
جب زیادہ مقدار میں 8 سے 10 گھنٹے کے اندر لیا جائے تو یہ زہریلے پن کو کم کرنے کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔ جن مریضوں نے NAC 8 گھنٹے کے اندر اندر کھایا وہ عام طور پر ہیپاٹوٹوکسٹی پیدا ہونے کے 10% سے کم امکانات کے ساتھ صحت یاب ہو جاتے ہیں، اور ان کے جگر/گردے کو کسی بھی سنگین نقصان میں مبتلا ہونے کے امکانات کم تھے۔
5. موڈ کو تازگی/مستحکم کرنے کا اثر ہے۔
ایک غیر متوازن گلوٹامیٹ موڈ اور علمی حالات میں ایک اہم عنصر سمجھا جاتا ہے۔ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر گلوٹامیٹ کی سطح پر اس کے اثر کی وجہ سے، NAC بے چینی، ڈپریشن، اور دیگر دماغی صحت کی حالتوں کے لیے ایک مفید اضافی علاج ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر نفسیاتی سنڈروم پر مثبت علاج کا اثر ثابت ہوا ہے جس کی خصوصیات آکسیڈیٹیو تناؤ یا جذباتی اور جنونی مجبوری عوارض ہیں۔
6. کینسر کی نشوونما کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ایسے شواہد موجود ہیں کہ NAC DNA کو نقصان پہنچانے والے فری ریڈیکلز کو بے اثر کرکے کینسر سے لڑ سکتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے میں، این اے سی کو کھلائے جانے والے جانوروں کے خلیوں کو کم نقصان ہوتا ہے اور ان کے پھیپھڑوں، بڑی آنت اور مثانے کے ٹیومر ان جانوروں کے مقابلے میں کم ہوتے ہیں جنہیں عام خوراک کھلائی جاتی ہے۔
طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NAC کئی طریقوں سے کینسر کی بعض اقسام کے خلاف حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔ شامل ہیں:
● آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش کے راستوں میں شامل جینوں کے اظہار کو منظم کرتا ہے۔
● اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت میں اضافہ؛
● سوزش والی سائٹوکائنز اور پروٹین کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ کینسر کے مریضوں کو بعض ادویات اور علاج سے منسلک منفی اثرات پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
7. میٹابولک عوارض کے خلاف دفاع
NAC انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے اور ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہے جو میٹابولک عوارض کا شکار ہیں۔
N-Acetyl Cysteine کا استعمال کیسے کریں (اور خوراک کی معلومات)
NAC ایک اوور دی کاؤنٹر کمپاؤنڈ ہے جسے آپ کے مقامی ہیلتھ فوڈ اسٹور پر کیپسول/ٹیبلیٹ کی شکل میں خریدا جا سکتا ہے۔ یہ انجیکشن کی شکل میں نسخے کے ذریعے بھی دستیاب ہے۔
جبکہ سیسٹین، سلفر پر مشتمل امینو ایسڈ، چکن، ترکی، دیگر گوشت، لہسن، دہی اور انڈے جیسے کھانے میں پایا جاتا ہے، NAC صرف سپلیمنٹس یا ادویات لے کر حاصل کیا جا سکتا ہے۔
NAC کے لیے روزانہ کی کوئی ضرورت نہیں ہے، اور NAC سپلیمنٹیشن کے لیے کوئی متفقہ "بہترین خوراک" نہیں ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ کئی مہینوں تک مناسب خوراک لیں اور اہم علامات -- پر اس کے اثرات کو احتیاط سے ٹریک کریں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ آیا یہ مدد کر رہا ہے اور آپ کو کتنی ضرورت ہے۔
مندرجہ ذیل عام NAC خوراک کی سفارشات ہیں، اس علامت / حالت پر منحصر ہے جس کا آپ علاج کر رہے ہیں:
600-1،800 ملی گرام NAC فی دن بہت سے حالات کے لیے مؤثر معلوم ہوتا ہے۔ روزانہ لیے جانے والے 2 سے 3 600 ملی گرام کیپسول تجویز کردہ ابتدائی خوراک ہیں۔
شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ 2،000 ملی گرام زیادہ تر بالغوں کے لیے محفوظ ہے۔
کچھ دائمی اور انحطاطی بیماریوں کے علاج کے لیے زیادہ خوراک کی ضرورت پڑ سکتی ہے، بشمول COPD، خون میں شوگر کا خراب کنٹرول، اور کینسر۔ مثال کے طور پر، کچھ مطالعات کے مطابق، تین ماہ تک تقریباً 2,800 ملی گرام فی دن کی خوراکیں COPD والے بالغوں کے لیے مؤثر ثابت ہوتی ہیں۔
اگر آپ کو ضرورت ہےاین اے سی پاؤڈر، براہ کرم ہم سے ای میل سے رابطہ کریں:sale_9@sheerherb.com.
