GABA پاؤڈر

GABA کیا ہے؟
GABAایک مرکب ہے جس کا کیمیائی فارمولا C₄H₉NO₂ ہے جسے -aminobutyric acid (GABA) بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ایک امینو ایسڈ ہے جو بڑے پیمانے پر ریڑھ کی ہڈیوں، پودوں اور مائکروجنزموں میں پایا جاتا ہے۔ امینو بیوٹیرک ایسڈ (GABA) ایک اہم مرکزی اعصابی نظام روکنے والا نیورو ٹرانسمیٹر ہے جس میں پانی میں حل پذیری اور تھرمل استحکام ہے۔ اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ GABA، ایک چھوٹے مالیکیولر وزن کے نان پروٹین امینو ایسڈ کے طور پر، کھانے کے لیے محفوظ ہے اور اسے مشروبات اور دیگر کھانے کی اشیاء کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ GABA کی ایک خاص مقدار کا استعمال جسمانی اثرات رکھتا ہے جیسے نیند کے معیار کو بہتر بنانا اور بلڈ پریشر کو کم کرنا۔

● GABA جذبات پر قابو پانے اور نیند کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
GABA، جسم کے ذریعہ تیار کردہ ایک قدرتی کیمیکل، بنیادی طور پر دماغ اور مرکزی اعصابی نظام میں نیوران کی سرگرمی کو کم کرکے کام کرتا ہے، اس طرح جسم کو زیادہ آرام کی حالت میں رکھتا ہے اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔
GABA کے ساتھ ضمیمہ آرام میں مدد کر سکتا ہے اور اضطراب اور تناؤ کو دور کرتا ہے، جو نیند کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ ضمیمہ GABA کی خون سے دماغ میں منتقل ہونے کی صلاحیت کے بارے میں دیرینہ سوالات کی وجہ سے، محققین اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں اضافی GABA کی تاثیر پر بحث جاری رکھتے ہیں۔
متعدد مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ GABA اعصابی بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے بے خوابی، بے چینی، الزائمر کی بیماری وغیرہ۔
ایک کلینیکل ٹرائل میں، محققین نے GABA یا پلیسبو لینے کے بعد شرکاء کے دماغ کی لہروں کی پیمائش کی۔ اور پتہ چلا کہ GABA لینے کے صرف ایک گھنٹہ کے بعد، ان کی الفا لہروں میں نمایاں اضافہ ہوا، جس سے سکون اور راحت کا احساس ہوا۔

● GABA موٹاپے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
موٹاپا ایک سنگین صحت کی حالت ہے جو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھاتی ہے۔
جنوبی کوریا میں کی گئی ایک تحقیق میں، محققین نے لوگوں کے موٹاپے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے GABA کی ممکنہ صلاحیت کی چھان بین کی۔
شرکاء کو GABA یا پلیسبو ملا اور انہوں نے آٹھ ہفتوں تک ورزش کرنا چھوڑ دی۔ GABA سپلیمنٹیشن کے نتیجے میں جسم میں چربی اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح میں کمی واقع ہوئی جبکہ دبلے پتلے پٹھوں میں اضافہ ہوا۔ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔ ہائی بلڈ پریشر ایک ایسا عنصر ہے جو اسٹروک، ہارٹ اٹیک یا ہارٹ فیل ہونے کے خطرے کو متاثر کرتا ہے۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ روزانہ 80 ملی گرام GABA لیتے ہیں ان میں بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔

● GABA دماغ کے لیے اچھا ہے۔
GABA کا سب سے اہم کام ہمارے دماغوں میں ہوتا ہے، جہاں یہ ہمارے دماغ کو پر سکون اور آرام کی حالت میں رکھتا ہے۔ جب GABA کی سطح بہت کم ہوتی ہے، تو تناؤ سے متاثرہ نیورو ٹرانسمیٹر کے اخراج کے بعد جسم کے لیے آرام کرنا مشکل ہوتا ہے۔ کم GABA بے چینی، ڈپریشن، بے خوابی اور موڈ کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔

GABA ایک قدرتی مرکب ہے جو قدرتی طور پر انسانی جسم میں پایا جاتا ہے، اور GABA سپلیمنٹس کو محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ منشیات کے کسی تعامل کی اطلاع نہیں ملی۔ لیکن یہ ثابت کرنے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے کہ GABA سپلیمنٹس حاملہ یا دودھ پلانے والے افراد کے لیے 100 فیصد محفوظ ہیں۔

ای میل:chriswang@sheerherb.com
واٹس ایپ٪ 3a ٪ 7b٪ 7b0٪ 7d٪ 7d
WeChat٪3a ٪7b٪7b0٪7d٪7d